浅析篮球进攻技巧四点配合
在篮球技巧中，进攻技巧是很犀利的技巧，他决定着一场篮球赛事比赛的胜负。 一般而言，篮球进攻技巧包含以下几点配合技巧: 一、传切配合 它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。它包括一传一切和空切配合两种。 这两...
球场必杀技：单打转身 横扫江湖
单打转身是球场上的一招必杀技，最具有代表性的就是NBA里的辉煌传说奥胖。只见他肥臀一甩，大肘一挥，内线立马人仰马翻、血流成河。 这就是单打转身的恐怖震撼！ 在球场上进行单打转身，基本上就是内线转身和后卫转身。 我们先来说说...
六种方法教你如何提高投篮命中率
在篮球赛事比赛中，投篮得分的多少决定着赛事比赛的胜负。而提高投篮的命中率也决定着得分机会的多少。 那么，该如何提高投篮的命中率呢？ 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范...
快速有效的增加弹跳力
作为篮球运动员，不管是职业还是业余，弹跳力都是不可缺少的篮球技巧。 对于很多喜欢篮球的朋友来说，弹跳能力是他们心里的一道坎。 弹跳力是篮球运动最重要的其中一项体能，很多朋友为了能够提高自己的弹跳能力，作了不少对他本身具有危害...
如何进行篮球抢断 提高成功率
篮球抢断是篮球防守中的基本技术之一。 篮球抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。 那么，如何才能提高抢断的成功率呢？ 一、紧逼对手！每个NBA球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习...
如何提高篮球技术 注意事项和要点
在篮球技术中，主要有着防守技术和进攻技术。 进攻技术主要包括传接球、投篮、运球、持球突破、移动、抢篮板球等；防守技术主要包括防守对手、抢打断球、移动、抢篮板球等。 也有部分朋友认为篮球技术是以投篮为中心的、以基本手法和步法为...
美国著名弹跳（纵跳）训练计划
美国推出一项著名的纵跳训练计划。 该计划能够使练习者的纵跳提高20到30厘米以上！ 同样的，有获得就要有付出，整个锻炼过程是十分辛苦的，必须持续15个星期的时间。 该计划主要是针对于每个动作项目。如果一种动作要作3组，组与...
掌握快速过人技巧 注意速度和方向变化
快速行进过人技巧追求的是速度与方向上的变化。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变。 这两种动作最重要的关键都在于肌力充足与否、急停前与改变方向前，是否放松准备用力双脚，也就是有没有让双脚弯曲，以准备用力的动作。 ...
球场演绎篮球突破 详解突破四技巧
在球场上，进行突破是很重要的。 很多爱好篮球的朋友应该都在赛事比赛的时候玩过篮球突破，哪种感觉很威猛，大有天下舍我其谁的架势。 玩过篮球突破的朋友都明白突破时首先拿球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球。当然，如...
练习急停跳射技巧的七点注意事项
在亲身经历的球场上，或者是观赏篮球赛事比赛中，我们都会发现运动员们会经常做出急停跳投的投射动作。 急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，一般来说是分为持球急停跳投和运球急停跳投两种。也就是自己运球急停...
掌握运球诀窍 手指运球是关键
运球的重点是手指。 如何训练用手指运球？如何掌握用手指运球的窍门？ 首先，必须明确手指运球是用手指尖（手指一般分3截，大拇指除外，用最上面那一截的1/3处）。运球的时候，并不是用手掌和手指运球。 其次，在运球的时候，手臂动...
如何良好的控球，掌握球场胜负
在篮球场上，控球者会面对两大难题。 一是面对防守时，最怕被拍。 二是背对防守时，最怕被掏。 一般来说，在赛事比赛中面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与...