晚了，要准备休息，先大概记录下，更新到那算那，空了再up

1、断舍离。旧衣裤捐赠回收箱：羽绒服1，牛仔裤1，黑色弹力中筒裤1(可配西服的），长袖体桖1，要么是尺码不合适，要么是穿了不好看，但衣服成色都还好，尤其长袖T恤，没穿几次。

2、骑行去西岩寺兜风。顺便了解一下佛教文化（后面更新）。

3、打篮球。今天手感不行，命中率前期估计20%不到，后期估计30%（要减肥：每周休息必须去）。

4、体重约165斤（非裸重）。计划今年底减到155。就10斤，应该不夸张，主要是我没经验，只知道：管住嘴，迈开腿。但我坚信这是OK的。

5、十月一寒衣节。为祖先送温暖：餐 +“钱”。

本周的大概计划，后面再更新。（结合上周的经验进行调整）

周二：电吉他 上午1.5小时 下午3.5小时 （因上午工作时间短 下午工作时间长）。

周三：上午架子鼓，下午随机（有学校社团课）。

周四：视频录制，复盘。

周五：为本周末，教学备课。

time=22:15，good night every body